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第217話 プロティン・・・・・・・の巻！
本日、ホエイプロティンを購入しました。
以前のダイエットでも大活躍だったので、
これからは、少ない食事とプロティン＆マルチビタミン！
そして、筋トレです。
脂肪燃焼には筋肉の力を借りないと・・・・・
有酸素運動もしないとなんですが、
この季節夜外を走るのはきつい・・・・・・・
有酸素運動は春からにします。
とりあえずは筋トレと週二回のバスケです。
がんばんぜ！
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2011/01/07 (Fri.) 日記