2024
04
20
2011
01
21
第231話 ダイエット順調？？？・・・・・・の巻！
昨日も、バスケで動いてきました。
今年から始めたダイエット計画
急激な形ではないですが、順調に進んでいる気がする
食欲も前より落ちた感じ出し、
割りと規則正しく食事を取っているし
気持ちおなか回りが減ってきています。
でも、まだ体重計に乗っていないので
実際はどうなのかわかりません。
とにかく、この冬は有酸素運動するにはきついので
食事とバスケとこれ↓
ＥＭＳ腹筋マシーンです。
今のところ、がんばってやっています。
筋肉の収縮運動はしているのですが
３０分やっても、筋肉痛にならないので物足りない感じ
本当に効くのか結果は今のところわかりません。
妻の話だと、して続けてるときは腹回りは減ってきているらしい。
継続は力なりなのかなぁーーー
とにかく、春までは家でできる範囲で気長にやってきまーーす。
PR
2011/01/21 (Fri.) 日記